戀愛3年，男友卻提出分手，我該怎樣挽回？
一開始男友追我的時(shí)候，付出了很多，身邊好多朋友都羨慕我的愛情，他很體貼性格非常好。那時(shí)候我們剛剛畢業(yè)不久，男友沒有什么錢，但是卻愿意給我準(zhǔn)備好的禮物。
我記得有一次自己生病了，男友專門請假陪在我的身邊，從那時(shí)候起我就決定要對這個(gè)人好，心里就認(rèn)他了。但是后來我們見了家長之后，男友對我的態(tài)度簡直相差太多，開始對我忽冷忽熱，甚至好幾天不理會(huì)我。
我真的不知道發(fā)生什么事情，男友越不理我，我就越作，越是想要他抽出時(shí)間陪伴?？赡苁俏姨^敏感吧，以為是他家人不同意我們在一起。
但后來才知道男友的公司面臨著很大的壓力，他每天都加班趕項(xiàng)目。我不但沒有理解他，反而無理取鬧。男友實(shí)在忍受不了了，才提出了分手。
我也深刻反省了，是自己想太多，沒有足夠信任男友對我的感情。但現(xiàn)在不管自己怎么承認(rèn)錯(cuò)誤，男友都想要與我分手，前不久還看到他和另外的女生一起吃飯，當(dāng)時(shí)自己就哭了，可是又沒有理由去反駁。
我冷靜了一個(gè)月之后，再一次主動(dòng)聯(lián)系了男友，那天剛好是我的生日，每年他都會(huì)為我精心準(zhǔn)備，這么重要的日子，他應(yīng)該不會(huì)忘記吧。但最后他還是拒絕我的要求，連跟我見面吃飯都不愿意，可是我在微信上找他聊天，他還是會(huì)回復(fù)我，只是他說目前不想談戀愛，想要把重心放在事業(yè)上。
但我始終覺得這些年的感情，不應(yīng)該這么輕易放棄，老師，我真的不想失去男友，我該怎么做才能讓他不要離開我？
咨詢師晉安老師回復(fù)：
你好，從你的描述中，我感受到了你的傷心和痛苦，一段令人羨慕的感情，最后以分手告終，對你來說，是一件非常痛心的事情。
我們再來看看這段關(guān)系是怎么樣一步一步走到現(xiàn)在的，你說到回去見了家長之后，男友的態(tài)度就和以前相差了太多，你不知道發(fā)生了什么事情，然后采用了“作”的方式去面對和試圖解決問題，用“作”來讓你的男友抽出時(shí)間來陪伴你，我不知道你具體做了什么，但毫無疑問，這樣的“作”最終讓你的男友身心俱疲，選擇離開。而離開之后，你才知道了當(dāng)時(shí)男友不理你，對你忽冷忽熱的原因。后來你想要去承認(rèn)錯(cuò)誤，但是已經(jīng)于事無補(bǔ)。你還說到你看到了他和別的女生一起吃飯，也讓你非常心痛，但是無力反駁。
這里面我看到一個(gè)問題，就是你似乎喜歡用“猜測”去替代“事實(shí)”，比方說，見了家長之后男友態(tài)度的變化，感覺到有變化的時(shí)候，你只是“以為”是他的父母不同意你們在一起，之后你會(huì)把你“以為”的原因當(dāng)做了事實(shí)，而面對這樣的“事實(shí)”你不知道如何應(yīng)對，所以采用了“作”的方法，而如果我們當(dāng)時(shí)能夠了解到男友面臨困境這樣一個(gè)真正的原因，你的想法，你的內(nèi)心感受和你最后對他的態(tài)度，會(huì)不一樣。同樣，當(dāng)你看到他和另外的女生一起吃飯，你的反應(yīng)之前心里可能有一個(gè)推測，這樣的推測會(huì)導(dǎo)致你心痛，哭泣，你想到的可能是：他有了新的心儀的對象，或者別的女生在追求他。但是，如果這僅僅是一個(gè)工作上的同事之間吃一頓飯呢？如果只是業(yè)務(wù)上的需要呢？或者僅僅只是朋友之間的一次聚會(huì)？等等。如果事實(shí)和你猜測的不一樣，你就不會(huì)感到這么難過了。最后你的描述似乎也印證了我的想法，那就是你男友說，他現(xiàn)在想要把重心放在事業(yè)上。你說他連跟你吃飯見面都不愿意，也許有對你的失望，但一定也有這方面的原因在里面。當(dāng)我們把精力都放在一件事情上的時(shí)候，我們對于生活的其他方面的關(guān)注會(huì)降低，比如，在你的男友公司面臨很大的困難的時(shí)候，他想要把重心放在事業(yè)上的時(shí)候，可能沒有那么多的精力去照顧到你的感受，這一點(diǎn)更需要你給到他支持和理解，
我想你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是做最好的準(zhǔn)備，去爭取一個(gè)好的結(jié)果，你的男友能夠回頭的原因，是心里還有你，是你仍然有吸引到他的地方，仍然有可愛的地方。但是你要知道，你作的時(shí)候，你讓現(xiàn)在的生活只剩下挽回他的想法的時(shí)候，一點(diǎn)也不可愛。每一次你用同樣的辦法想要挽回他的時(shí)候，對他來說，只是又一次強(qiáng)化了他想要離開你的想法，因?yàn)椋貜?fù)舊的行為，只能得到舊的結(jié)果。只是我相信在這樣一個(gè)難熬的時(shí)候，目前你的狀態(tài)，很難有什么別的辦法。
所以，晉安老師認(rèn)為，你需要從以下幾個(gè)地方進(jìn)行調(diào)整：
一個(gè)是思考問題，對于搞不清楚原因的地方，不做無端的猜測，好好的溝通，弄清楚原因，立足于事實(shí)而不是猜測，再去做相應(yīng)的回應(yīng)。
另外一個(gè)，是溝通的方式，你說到“作”，因?yàn)槟阍诿鎸o法接受的結(jié)果的時(shí)候，以及想要改變什么又無力改變的時(shí)候，不知道有其他什么樣的辦法去有效溝通，滿足自己同時(shí)也是滿足別人的需要，適度的“作”是生活的一種情調(diào)，但當(dāng)一個(gè)人本來就面臨壓力的時(shí)候，“作”可能就是另外一份讓他不堪重負(fù)的壓力
第三點(diǎn)，是關(guān)于自我的提升，像之前我們說到，當(dāng)我們把注意力都集中在一件事情上的時(shí)候，看看自己能為自己做些什么？自己的價(jià)值提升了，吸引力就提升了，這樣的你再被他看到，再加上你對他仍舊有愛，我想，這樣的你，才會(huì)讓他更離不開你。如何提升自己？這需要我們對自己做一些探索，知道自己究竟想要些什么？能做些什么，從哪里開始，這并不是一件簡單的事，和你相處模式，溝通方式的調(diào)整一樣，你需要去學(xué)習(xí)一些東西，也許需要咨詢師的協(xié)助指導(dǎo)，無論怎樣，展現(xiàn)出一個(gè)積極，自信，熱愛生活，快樂的一面，對你來說也好，對他來說也好，總好過那個(gè)每天傷心難過的自己。
最后還有一點(diǎn)晉安老師想說，他在微信上還會(huì)回復(fù)你，還會(huì)跟你聊天，這說明他還能夠看到你，說明你的變化他可以看得到。而如果你有了變化，他一定會(huì)感受的到，那樣，我們才可能有機(jī)會(huì)去挽回他。如果你沒有變化，還是和現(xiàn)在一個(gè)樣子，那么就算他回來了，也一定會(huì)因?yàn)橐郧暗脑?，再次離開，因?yàn)槟切〇|西，都還在。而如果我們自己的能力提升了，能夠以接受，理解，包容他同時(shí)保持自己的積極樂觀，我相信，會(huì)大大提高你重新吸引到他的幾率
愛他，更要愛自己。
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