來源：閑時(shí)花開 （ID：xsha369）

她明明那么渴望做一個(gè)好媽媽，卻一次次當(dāng)了壞媽媽。

 

她是她，也是你，更是每個(gè)焦慮的母親……

 

 

01

 

收到一封讀者來信，看完腦海里有很多似曾相識(shí)的身影閃過，所以決定拆開，和更多朋友一起解讀。

 

信件內(nèi)容如下：

 

娜姐，見字如面。

 

昨天，是我們小區(qū)被封控管理的第16天。

 

因?yàn)橐咔樵?，我丈夫被隔離在上海，我和兩個(gè)孩子被隔離在蘇州。

 

兩個(gè)孩子，老大是女兒，12歲，老二是兒子，5歲。

 

昨天下午，我因?yàn)橛袀€(gè)重要材料，必須完成后傳給領(lǐng)導(dǎo)，就明確告訴兩個(gè)孩子：

 

媽媽在臥室工作，姐姐在書房安心上網(wǎng)課，弟弟在客廳拼積木，我們互不打擾。

 

結(jié)果，我工作忙完出來，發(fā)現(xiàn)老大根本沒有上網(wǎng)課，也沒有寫作業(yè)，而是在用ipad玩網(wǎng)游，而老二也沒有在客廳拼積木，而是在用爸爸的舊手機(jī)刷視頻。

 

那一刻，我頭頂燃燒起熊熊怒火，情緒瞬間崩潰，大吼一聲：

 

“你們，在干什么？是要?dú)馑缷寢寙幔?/span>媽媽又要工作，又要帶你們，你們?cè)趺礇]有一個(gè)省心的？”

 

兩個(gè)孩子嚇得趕緊關(guān)了ipad和手機(jī)，但我的怒火并沒有消失。

 

不知道是連日來疫情的折磨，還是我的忍耐到了極限，我突然站在客廳里崩潰大哭，把自己的頭往墻上撞，脫口而出地竟然是：

 

“不過了，不過了，這日子沒法過了！”

 

 

02

 

 

聽到我撞墻的聲音，老大趕緊從書房跑出來，抱著我哭：

 

“媽媽，我錯(cuò)了，你不要撞自己了，我應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，我發(fā)誓今后一定好好學(xué)習(xí)！”

 

老二也嚇呆了：“媽媽，我再也不會(huì)看視頻了！我會(huì)保護(hù)好眼睛的！”

 

看到眼神里寫滿恐懼的兩個(gè)孩子，我心中的怒火才像潮水一樣緩緩?fù)讼隆?/span>

 

恢復(fù)了理智的我，抱著兩個(gè)孩子，號(hào)啕大哭：“對(duì)不起，對(duì)不起，媽媽錯(cuò)了，媽媽不該吼你們……”

 

其實(shí)，我已經(jīng)不是第一次這樣傷害孩子們了。

 

最近的一次，是兩個(gè)月前。

 

因?yàn)橐咔椋覀兌剂粼谔K州過年。

 

當(dāng)時(shí)，我老公也在家。

 

他在書房，老大和老二因?yàn)橄鹌つ嗟氖聝?，在客廳打了起來。

 

我正在廚房燒飯，喊我老公的名字，讓他去調(diào)解兩個(gè)孩子的紛爭(zhēng)。

 

我連喊五六聲，我老公都沒有應(yīng)聲。

 

我跑到書房一看，他在用電腦打游戲，還戴著耳機(jī)，根本沒有聽見我喊他，更對(duì)兩個(gè)孩子的爭(zhēng)吵置若罔聞。

 

我當(dāng)時(shí)也是氣急敗壞，把手中做飯的勺子，砸向正玩游戲的老公，雖然沒有砸中他，但砸壞了他的電腦。

 

我氣老公的不作為，氣兩個(gè)孩子的不聽話，更氣自己的忙亂焦慮……

 

盛怒之下，我一屁股坐在客廳里，當(dāng)著孩子的面兒，狂扇自己三個(gè)耳光

 

 

這，嚇壞了兩個(gè)孩子，也震驚了我老公。

 

我當(dāng)時(shí)的念頭，竟然也是：“這日子沒法過了，干脆我們都死了算了！”

 

 

 

03

 

 

“這日子沒法過了！”

 

這個(gè)念頭是從什么時(shí)候有的呢？

 

讀娜姐的文章一年多了，我也懂得了從源頭上分析自己。

 

我小時(shí)候，父母總因瑣事大打出手，我母親披頭散發(fā)地哭著說出的，是這句：“這日子沒法過了！”

 

我生下老大后，婆婆來幫忙帶孩子，因?yàn)轲B(yǎng)育觀念的不同，我們婆媳多有沖突，婆婆一哭二鬧三上吊，我抱著孩子回娘家時(shí)，對(duì)父母訴苦的是這句：“這日子沒法過了！”

 

老大6歲那年，我意外從我老公的手機(jī)里，發(fā)現(xiàn)他出軌女客戶的事實(shí)，就在我決定離婚時(shí)，又意外發(fā)現(xiàn)自己已懷上老二，我左右為難，日日以淚洗面，內(nèi)心默念的是這句：“這日子沒法過了！”

 

后來，我老公真心回歸家庭，我決定生下老二，這次我母親從老家來幫我?guī)Ш⒆?，她老人家總是挑撥我們夫妻矛盾，搞得家里雞犬不寧，我在母女大戰(zhàn)里也一次次想到：“這日子沒法過了！”

 

再后來，我當(dāng)了兩年全職媽媽后，在老二3歲時(shí)重返職場(chǎng)，結(jié)果卻跌落家庭和工作無法平衡的焦慮里，一次次情緒失控，一次次暴怒發(fā)火，一次次吼叫出的，還是這句：“這日子沒法過了！”

 

“這日子沒法過了”，不知什么時(shí)候變成了我的口頭禪，和心里最深的怨念。

 

 

娜姐，我是多么渴望幸福啊，多么期待把日子過好啊，多么想當(dāng)一個(gè)好媽媽啊。

 

現(xiàn)實(shí)中，我卻一次次成了壞媽媽，成為情緒糟糕的女人。

 

 

 

04

 

 

每一次情緒失控后，我都特別內(nèi)疚。

 

特別是看到兩個(gè)孩子，像受驚嚇的小貓，蜷縮在我身邊，流著淚說“媽媽，媽媽，我們愛你”時(shí)，我就覺得自己簡(jiǎn)直就是罪人。

 

每次吼完孩子后，我都發(fā)誓今后再也不會(huì)這樣了。

 

可下一次，一件極小的事兒，我還會(huì)失控，還會(huì)炸毛，還會(huì)怒氣沖天，還會(huì)崩潰大哭，還會(huì)把情緒的子彈再次射向我最愛的孩子，讓他們陷入不安和驚恐。

 

其實(shí)，我很早就曾暗暗發(fā)誓：“將來結(jié)婚了一定要當(dāng)個(gè)好媽媽，決不能像我的媽媽那樣，動(dòng)不動(dòng)就罵人！”

 

為了當(dāng)一個(gè)好媽媽，為了逃離原生家庭，我發(fā)奮讀書，考上重點(diǎn)大學(xué)，又讀了研究生，遇見了同樣研究生畢業(yè)的丈夫。

 

我以為我牽著他的手，就能走向五彩繽紛的幸福之地。

 

但是，自從結(jié)婚生娃后，因?yàn)轲B(yǎng)娃、生計(jì)、教育、工作，我們的關(guān)系早已傷痕累累。

 

尤其是他出軌后，我們?cè)僖矝]法回到最初的樣子，我也離幸福越來越遠(yuǎn)。

 

娜姐，再次情緒失控對(duì)孩子們發(fā)脾氣后，我一夜無眠。

 

今天凌晨起床，給你寫信，是想聽到你的剖析和建議。

 

我不能再這樣傷害孩子了，我要如何救贖自己。

 

盼回復(fù)。

 

 

 

 

05

 

 

以上為來信內(nèi)容，以下為我的回復(fù)——

 

感謝信賴。

 

我看完你的來信，腦海里閃現(xiàn)著這樣一個(gè)畫面：

 

一個(gè)小姑娘被困在一間黑暗的房子里，她害怕極了，恐懼極了，無助極了。

 

即便如此，她也沒有自暴自棄，她一直在尋找門，尋找窗，尋找逃生之路。

 

只為從這密不透風(fēng)的黑暗里鉆出來，來到外面的陽光下。

 

親愛的，你就是那個(gè)小姑娘。

 

我給你回信，是想告訴你：

 

你雖然身處黑暗和焦慮的中央，但你從來沒有放棄自己。

 

正因?yàn)槟銢]有放棄自己，少年的你，才在父母的戰(zhàn)爭(zhēng)里，突圍出去，找到優(yōu)秀的自己；

 

如今的你，才在被傷害被背叛的傷痛里，帶著兩個(gè)孩子，撐起一個(gè)家，勞累和抱怨中，依然不忘反思自己。

 

雖然，有時(shí)候，你做得不夠好。

 

接二連三地沖突與傷害，也讓你跌落焦慮和抑郁。

 

但是，親愛的，當(dāng)你提起筆給我寫下這封信時(shí)，你就已經(jīng)開始從黑暗下，挪到陽光里。

 

因?yàn)?，察覺、反思、書寫和求助，是改變的開始。

 

 

所以，我愿意和你一起，去看清問題的癥結(jié)，去習(xí)得改變的秘籍——

 

 

 

06

 

我們當(dāng)下面臨的問題，都是過往創(chuàng)傷的淤積。

 

從過去活到當(dāng)下的我們，某種程度上都是連續(xù)創(chuàng)傷的載體——

 

成長(zhǎng)就是一個(gè)不斷被暴擊的過程。只是有的人受傷比較輕，有的人受傷比較重。

 

原諒我，說出這樣的真相：

 

你是那個(gè)受傷很重的人，且每一次受傷后你都沒有痊愈。

 

父母爭(zhēng)吵，打架，鬧離婚，那是你原生家庭的創(chuàng)傷，直到現(xiàn)在，你也沒有等來和解；

 

婆媳矛盾，丈夫無視，這是你再生家庭的創(chuàng)傷，直到如今，你也沒有習(xí)得方法；

 

丈夫出軌，你遭到背叛，懷有身孕，對(duì)愛情的守護(hù)，對(duì)生命的珍重，讓你選擇了委曲求全——這并不代表傷害可以一筆勾銷，那些沒有被看見的傷痛，一直潛伏在你的心口中央；

 

丈夫雖然回歸家庭，但他在異地工作，無法陪你和孩子，也無法及時(shí)幫你分擔(dān)家務(wù)、教育的壓力。

 

你要工作，要帶娃，要操持家務(wù)，要輔導(dǎo)功課，你沒有分身更不會(huì)七十二變，你像很多媽媽那樣，在喪偶式育兒和負(fù)重前行中，藏匿了太多悲傷和恐懼……

 

情緒失控，大發(fā)雷霆，自我傷害，恐嚇孩子，都是表象。

 

真相是，作為連續(xù)受傷卻從未治愈的你，內(nèi)心里郁結(jié)了太多負(fù)面情緒

 

 

 

你不知如何安放這些負(fù)面的情緒，就一次次被它們壓制到你的體內(nèi)。

 

它們并沒有消失，而是以日常矛盾為契機(jī)，瞬間就化身龐然大物，吞噬掉你……

 

你的確需要治愈——

 

 

07

 

 

人世間，所有的治愈，都不是一蹴而就，也不可能瞬間完成。

 

它需要我們投入到具體生活里，緩慢而持久地去修復(fù)自己的心。

 

我想和你分享幾個(gè)想法和建議——

 

第一，我們給痛苦地方，痛苦才成為過往。

 

凡是焦慮的人，都是對(duì)自己苛責(zé)的人。

 

焦慮的媽媽，最需要做的，不是怎么快點(diǎn)走出焦慮，而是先寬宥自己：

 

“如果不能原諒，那就不原諒；如果無法和解，那就不和解；如果實(shí)在不知道怎么辦，那就先交給時(shí)間。我允許一切發(fā)生，也接受當(dāng)下處境。”

 

我們?cè)较胱叱鐾纯?，痛苦的?zhí)念就越深，

 

我們給痛苦地方，它才能成為過往。

 

接納自我不好的那一面，是避免負(fù)面情緒的第一步。

 

第二，所有的問題，是我們的禮物。

 

其實(shí)，每個(gè)人都有兩次新生的機(jī)會(huì)：

 

一次是，被父母帶到人間，成為孩子。

 

一次是，因?yàn)楹⒆?，成為父母，陪孩子長(zhǎng)大中治愈自己的童年。

 

孩子帶給我們的所有“問題”，都是帶我們?nèi)ブ斡鷥?nèi)心創(chuàng)傷的“禮物”。

 

你在孩子們面前，之所以一次次失控和崩潰，看起來很糟糕，但恰恰是你察覺和治愈自己的機(jī)會(huì)：

 

走出原生家庭的機(jī)會(huì)，改變親子關(guān)系的機(jī)會(huì)，治愈自我創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)……

 

感謝你的孩子，讓你看見最糟糕最真實(shí)的自己，然后慢慢去改變。

 

第三，要尋求幫助，要借助外力。

 

我們每個(gè)人的能力，都是有限的。

 

我們需要尋求幫助，才能度過危機(jī)。

 

這幫助，可以來自愛人、家人和朋友，也可以是和更多人抱團(tuán)取暖，學(xué)習(xí)內(nèi)修。

 

我見過很多你這樣的媽媽，她們和你一樣，在一地雞毛的生活中，被瑣碎庸常打回原形：

 

愛焦慮，愛恐慌，愛發(fā)脾氣，愛患得患失。

作者簡(jiǎn)介：劉娜，80后老女孩，心理咨詢師，情感專欄作者，原創(chuàng)爆文寫手，能寫親情愛情故事，會(huì)寫親子教育熱點(diǎn)，被讀者稱為“能文藝也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。