要親密關(guān)系和諧順暢，要學(xué)習(xí)愛的五種語(yǔ)言
01 愛的言語(yǔ)是家庭關(guān)系的潤(rùn)滑劑
中國(guó)人歷來羞于表達(dá)愛，即使表達(dá)也是非常含蓄。生活中，無論我們對(duì)自己的父母、丈夫，或者自己的妻子有怎么的深愛，常常只是埋在心里。
愛的行動(dòng)固然重要，但愛的言語(yǔ)也不可缺少。這些話語(yǔ)會(huì)成我們家庭關(guān)系的潤(rùn)滑劑，調(diào)和我們的關(guān)系，使我們和對(duì)方都更多蒙受神的祝福。
盡管一首兒時(shí)唱的歌謠說：棍棒石頭傷我身，話語(yǔ)不能傷我心，但是這只能在物理世界中才成立?！妒ソ?jīng)》常常提醒我們，話語(yǔ)是有能力的?！扼鹧浴?8章21節(jié)說：“生死在舌頭的權(quán)下。”
研究表明，話語(yǔ)對(duì)于人的行為和能力的影響非同一般。如果老師說某個(gè)孩子在數(shù)學(xué)上沒有天分，那他很可能就會(huì)在數(shù)學(xué)這門課上表現(xiàn)得非常糟糕。相反，如果老師對(duì)某個(gè)孩子說，他有寫作的天賦，那他很可能就會(huì)成為一名有抱負(fù)的小說家。人們總是要朝著別人所期望自己的方向發(fā)展。
這個(gè)研究對(duì)于在婚姻生活中，我們?nèi)绾螌?duì)彼此說話有著重要的意義。我們需要保持關(guān)愛、溫柔和尊敬的口吻，避免指斥對(duì)方；也需要建立我們的配偶，無論是在家里還是在家外，不尊重地開對(duì)方的玩笑，會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生巨大的破壞作用。
用話語(yǔ)使對(duì)方感受到被愛，是指要借著話語(yǔ)來肯定對(duì)方。這涉及我們?nèi)绾伪磉_(dá)稱贊，如何說謝謝你，如何鼓勵(lì)對(duì)方，如何表達(dá)善意以及如何提出請(qǐng)求。如果我們不會(huì)有技巧、有禮貌地說出這些話，那么這將使我們的婚姻伴侶容易陷入一些外來的誘惑。
02 缺少愛的語(yǔ)言，婚姻有可能走向失敗
以下是一首詩(shī)的節(jié)選，由詩(shī)人埃拉·惠勒·威爾科克斯寫于一百多年前。這首詩(shī)是一位妻子對(duì)自己為何會(huì)發(fā)生婚外情所做出的解釋（但不能成為借口）。
我們， 始于一個(gè)起點(diǎn)，一個(gè)生命 可是每一天， 我們卻越發(fā)疏離 起初的浪漫已經(jīng)枯死 你的言談， 只有經(jīng)濟(jì)和政治 你的思想， 只有工作、俱樂部和追求金子 生活中，熱情和興奮盡然消逝
一直到， 命中注定的那一天， 陰暗抑郁的天氣， 忽然變得明亮而美麗 我寡言少語(yǔ)，他卻聽得仔細(xì)， 眼中有對(duì)我的關(guān)注， 話語(yǔ)中有對(duì)我的愛護(hù) 我不再感到孤單無助， 只因他在乎我
他夸獎(jiǎng)我梳的頭發(fā)， 也贊美我穿的裙子 似乎有數(shù)千年之久， 我未曾被如此關(guān)注 假使我的耳朵常聽到這樣的贊美， 就不會(huì)感到如此軟弱無助
這首詩(shī)我們可以感受到，一個(gè)軟弱、無助的妻子，她很需要被丈夫言語(yǔ)上的肯定、夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，但丈夫在這方面做得非常的匱乏。
03 如何用言語(yǔ)表達(dá)愛意
事實(shí)上，用語(yǔ)言來向彼此傳遞愛意有許多種不同的方式。我們一起來學(xué)習(xí)一下。
· 表達(dá)贊美
如果在成長(zhǎng)過程中不常聽到贊美，那么我們也許就會(huì)不太容易接受別人的贊譽(yù)，更別提要去贊美他人了。但是，表達(dá)贊美是可以學(xué)習(xí)的。贊美能夠使我們?nèi)プ⒁馀渑忌砩夏切┝钗覀兙磁搴托蕾p的方面。
許多人認(rèn)為，這些想法微不足道、不值一提，因而就將它們緊鎖在心底；或者覺得對(duì)方已經(jīng)知道我們愛他們，因此說出來也是多此一舉。但是，我們?cè)诨槎Y上都講到要珍重彼此，而贊美就是我們珍重對(duì)方的一種極佳的方式。
表達(dá)贊美，是我們每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)的。嘗試著去表達(dá)以下這些簡(jiǎn)單而直接的贊美。比如說：
你穿那套衣服很好看！那次的聚會(huì)你組織得很棒！你總是能夠說出很得體的話，這真讓我佩服！
· 表達(dá)感謝
向一個(gè)人表達(dá)感謝，可以讓他感到自己是有價(jià)值的，是重要的。一旦天天生活在一起，我們往往就會(huì)忽視伴侶為我們所做的許多事情。有些事情是日?，嵤?，而有些則是悉心的照顧，且需付出許多努力。
“謝謝你把垃圾拿出去，或者謝謝你把我的褲子送到洗衣店去。”
這樣的感謝聽上去很平凡，卻很重要，因?yàn)樗鼈儽磉_(dá)了我們對(duì)這些小小愛心舉動(dòng)的認(rèn)可。
“非常感謝你記得我媽媽的生日。”
這句話表達(dá)出我們對(duì)對(duì)方的贊賞，而不是將對(duì)方的舉動(dòng)視為理所當(dāng)然。
“謝謝你在湯姆的生日晚會(huì)上，處理得這么好！要是沒有你，我肯定弄不好！”
這表達(dá)出你對(duì)對(duì)方的感激。
· 表達(dá)鼓勵(lì)
另一種正面使用語(yǔ)言的方式是表達(dá)鼓勵(lì)，就是在彼此心中激發(fā)起勇氣。我們所有人的生命中都有一些軟弱之處，讓我們感到缺乏勇氣。
鼓勵(lì)是我們力所能及的，可以幫助我們的配偶發(fā)揮出自己的潛力。相反，如果我們批評(píng)他們，我們的話語(yǔ)將會(huì)逐漸地奪走伴侶的自我價(jià)值和自信心。當(dāng)我們表達(dá)鼓勵(lì)的時(shí)候，我們是在說：我完全相信你。
一位姐妹希拉這樣說：結(jié)婚以后，在我生命中的許多方面，尼奇都鼓勵(lì)我，激發(fā)我去做許多我本來很可能不會(huì)去做的事情。作為一個(gè)全職母親，尼奇的話會(huì)給我?guī)砗艽蟮挠绊?，他給了我自信和自尊，特別是在這個(gè)母親的角色被大大貶低了的年代。
· 細(xì)心體貼
細(xì)心體貼的話能夠建立一個(gè)人，反之，不合時(shí)宜欠考慮的話會(huì)在關(guān)系中造成巨大傷害。
希拉姐妹說：在我們自己的婚姻中，我不得不學(xué)習(xí)如何謹(jǐn)慎自己的言語(yǔ)。我喜歡在一件事情發(fā)生以后，立刻就進(jìn)行討論。我們剛結(jié)婚的時(shí)候，我?guī)缀鯖]什么概念，要在一個(gè)合適的時(shí)機(jī)向尼奇表達(dá)自己的觀點(diǎn)，特別是不要在他比較脆弱敏感的時(shí)候。
一段時(shí)間以后，我才意識(shí)到周日午餐時(shí)間，不是一個(gè)分析尼奇的講道或他所帶領(lǐng)禮拜的最好時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，至少得等到第二天，他變得比較客觀時(shí)才比較合適。
即使那樣，我仍然需要謹(jǐn)慎選擇所要說的話。我并不是在鼓吹華而不實(shí)的奉承，但是要使我們的話語(yǔ)友善，肯定能激勵(lì)和建立對(duì)方，這需要有意識(shí)的努力。這么多年來，我已經(jīng)意識(shí)到這樣的話語(yǔ)對(duì)尼奇而言有多么重要。
對(duì)他而言，肯定性的言語(yǔ)是他感受到我愛他的關(guān)鍵方式。這樣的話語(yǔ)給了他自信的基礎(chǔ)，進(jìn)而影響到他生活的方方面面。
· 提出請(qǐng)求
在婚姻中，提出要求與提出請(qǐng)求有著天壤之別。當(dāng)我們向配偶提出請(qǐng)求時(shí)，我們是在肯定他們的價(jià)值和能力。但是如果提出要求，我們就會(huì)在家中變得偏執(zhí)而專橫，而且自己常常不會(huì)意識(shí)到。
要和這樣的人一起生活并不容易，也不會(huì)令人感到愉悅。當(dāng)我們將伴侶以及他們的恩賜和能力視為理所當(dāng)然時(shí)，我們就會(huì)變得苛刻。
希拉說：尼奇是一個(gè)非常實(shí)際的人。我們家中有什么需要修理，他總能應(yīng)付自如。但是有時(shí)候我會(huì)變得得意自滿。有一次，我對(duì)他這么說：“你還沒有把那個(gè)孔修補(bǔ)好，是嗎？明天，我要用自行車的。”其實(shí)，有一種更好的表達(dá)方式是：“尼奇，你能在明天之前把我自行車輪胎上的那個(gè)孔修好嗎？”
其實(shí)這樣的請(qǐng)求為他提供了一種可能性，就是借著回應(yīng)我的請(qǐng)求，來表達(dá)他對(duì)我的愛意。如果是提出要求的話，則會(huì)將這一可能性排除掉了。
假如言語(yǔ)上的肯定對(duì)你的配偶特別重要，而他們已有一段時(shí)間未曾聽到這樣的肯定，那么他們很可能正處在情緒的低潮期。如果這時(shí)他們能從你這里再度聽到這樣的話語(yǔ)，他們就會(huì)像在沙漠中遇到一片綠洲一般。
隨著我們學(xué)習(xí)用語(yǔ)言建立我們的伴侶，我們將會(huì)在婚姻中達(dá)到一個(gè)愛和親密感的新層次。我們所使用的言語(yǔ)能夠天天更新我們的愛。批評(píng)和自憐是強(qiáng)有力的分離器，肯定的言語(yǔ)則是強(qiáng)有力的聯(lián)合器。
《箴言》25章11節(jié)說：“一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網(wǎng)子里。”
04 愛的語(yǔ)言的表達(dá)方法
希望我們從今天開始行動(dòng)起來，說出愛的語(yǔ)言。我們提供幾種方法可以幫助你。比如說用一張小的卡片，寫出一些短句，把它貼在鏡子上，或者你每天都會(huì)看到的地方，來提醒自己。
你的配偶的主要的愛的語(yǔ)言是肯定的言詞，你每天都要說肯定他的話。
然后保留一個(gè)記錄，寫下你每天對(duì)配偶所說的肯定言詞，哪怕只是非常平凡的一句話。持續(xù)一個(gè)星期，在一個(gè)星期結(jié)束后，跟配偶坐下來，看看你們的記錄。
星期一，我說：“這餐飯，你做得真好。”“你穿這件衣服真好看。”“我感謝你收了晾好的衣服。”星期二，我又說……等等。你可能驚訝，你說肯定的言詞，會(huì)說得很好。
我們還要定一個(gè)目標(biāo)。連續(xù)一個(gè)月，每天給你的配偶不同的贊賞。如果，“一天一個(gè)蘋果，可以免于生病”，可能，每天一句贊美的話，則可免于看心理醫(yī)生呢。
當(dāng)你在看報(bào)紙、雜志和書籍,或者看電視、聽廣播的時(shí)候，留意其中所用的肯定言詞。觀察人們交談時(shí)，把那些肯定的句子記下來。請(qǐng)務(wù)必牢記，肯定言詞的重要性。
寫一封情書、一段愛的短文，或是一句愛語(yǔ)給你的配偶；含情默默地給，或是敲鑼打鼓熱情地給。我想他收到以后，一定是非常開心的，一定會(huì)感受到你濃濃的愛意。言詞真的是非常重要的。
在配偶的父母和朋友面前稱贊他，你將會(huì)得到加倍的功勞：配偶會(huì)感受到你的愛，而他的父母也會(huì)覺得很幸運(yùn)，能有這么好的一個(gè)女婿(或者媳婦)。
尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，而且明確地告訴他(她)，你多么地欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。很可能他(她)會(huì)更加努力，發(fā)揚(yáng)他(她)的優(yōu)點(diǎn)。
告訴你的孩子們，他們的父親或是母親有多么好。當(dāng)著配偶的面要這么說，在他(她)的背后也要這么說。
寫一首詩(shī)，描述你對(duì)配偶的感情。如果你不是詩(shī)人，就選一張能表達(dá)你心聲的卡片。劃出特別的句子，并在最后加上幾句你自己的話。
如果你發(fā)覺說“肯定的言詞”對(duì)你而言太難了，很難張口，那么我們就像很多電影里演的那樣，在鏡子面前面自己練習(xí)一下。
再次提醒大家，字句是非常重要的。不要忘了，對(duì)你的伴侶說出肯定的言詞。
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