吵架之前要先保持冷靜，要克制自己的情緒，切忌讓憤怒沖昏頭腦，繼而做出傷害彼此的事情。戀人之間的吵架大部分是出于一時(shí)的沖動，兩人可能因?yàn)槟尘湓挾?，又或者因?yàn)槠饺绽锓e壓的負(fù)面情緒太多一下子爆發(fā)，導(dǎo)致兩人之間徹底鬧翻。

　　1、給對方說話機(jī)會。

　　解鈴還須系鈴人，給對方解釋、理論的機(jī)會，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。

　　2、不要分出對錯(cuò)。

　　爭吵時(shí)，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯(cuò)的問題，只是看法不一致而已。認(rèn)清了這一點(diǎn)，消除爭端會變得容易很多。

　　3、用“我語句”表達(dá)觀點(diǎn)。

　　美國社會學(xué)家、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào)，吵架時(shí)最好用第一人稱表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強(qiáng)調(diào)這只是你的個(gè)人感受。

　　4、不中傷對方。

　　指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題復(fù)雜化。

　　5、說話直截了當(dāng)。

　　冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議，最好直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法。

　　6、放大對方的長處。

　　每個(gè)人身上都會有閃光點(diǎn)，你不要老是盯著對方的缺點(diǎn)和短處，而是要懂得挖掘愛人身上的優(yōu)點(diǎn)與長處，并不斷放大對方的優(yōu)點(diǎn)與長處。

　　7、吵架之前先冷靜。

　　戀人之間要懂得互相謙讓，彼此包容。在吵架之前，先保持必要的冷靜與克制。人在憤怒的情緒下不要做任何判斷與決策，先讓彼此冷靜三分鐘再說。

　　8、戀人之間保持距離。

　　戀人之間再怎么親密也要懂得保持適當(dāng)?shù)木嚯x。很多戀人之間的爭吵源于彼此的不信任與猜忌。戀人之間要做到親密有間，既保持親密友愛的關(guān)系，又要保持一定的距離與空間。

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